A menudo me preguntan nuestros Pacientes de dermatología de Reno“¿Qué más puedo hacer para mejorar el aspecto de mi piel?” Estos pacientes generalmente ya siguen la rutina esencial de cuidado de la piel de la Dra. Jennifer Janiga, por lo que buscan el siguiente paso.
Les digo que una de las claves para tener una piel, cabello y uñas hermosos y saludables es asegurarse de obtener la cantidad adecuada de vitaminas clave. Lo que ponemos en nuestra piel e ingerimos en nuestros cuerpos puede desempeñar un papel importante en la salud general y la apariencia de nuestra piel, cabello y uñas. A continuación se presentan algunas de mis recomendaciones de vitaminas que pueden beneficiar su piel, cabello y uñas.
La vitamina A ayuda a estimular el colágeno, que espesa y exfolia la piel, reduciendo así los poros obstruidos, las manchas solares e incluso las lesiones precancerosas.
Los antioxidantes, como la vitamina C y E, pueden ayudar a deshacer o revertir el resultado del daño solar al mejorar la capacidad de la piel para repararse a sí misma.
La vitamina C es particularmente beneficiosa por dos razones. Actúa como un antioxidante, lo que ayuda a suprimir los radicales libres destructivos y deshacer el daño causado por la radiación UV. En segundo lugar, la vitamina C mejora la eficacia de su protector solar diario al promover la síntesis de colágeno necesaria para reafirmar y espesar la piel, mitigando así el daño solar que produce adelgazamiento, arrugas y flacidez. Finalmente, el suplemento de vitamina C que trabaja duro mejorará el crecimiento de su cabello y ayudará a evitar la deficiencia que puede provocar las puntas abiertas.
El hierro es otra vitamina que es importante para el crecimiento saludable de la piel, el cabello y las uñas. Una deficiencia puede hacer que tu cabello sea delgado y sin brillo. También puede hacer que las uñas se vuelvan quebradizas y se rompan con facilidad.
Las vitaminas B también promueven una piel saludable y también es importante obtener la cantidad diaria recomendada. Cada una de las varias vitaminas B proporciona beneficios específicos.
La tiamina, también llamada vitamina B1, ayuda a construir nuevas células. La riboflavina, comúnmente llamada vitamina B2, funciona como un antioxidante similar a la vitamina C y E descrita anteriormente. La niacina, vitamina B3, se usa para tratar el acné. El ácido pantoténico, la vitamina B5 y la piridoxina, B6, pueden ayudar a producir una piel más saludable al reducir la inflamación y disminuir el enrojecimiento que resulta del daño solar. Luego está la biotina, vitamina B7, para la formación de células saludables, que promueve el crecimiento de una piel, cabello y uñas saludables. Finalmente, tenemos Cobalamina; vitamina B12, que ayuda al hierro a hacer su trabajo.
Asegurarse de obtener la dosis diaria recomendada de todas estas vitaminas es una parte importante para lograr una salud y una apariencia óptimas de la piel. Si reconoce que no está siguiendo una dieta saludable y bien balanceada, analice la suplementación para sus necesidades específicas con su proveedor de atención médica.
Para configurar un consulta con la Dra. Jennifer Janiga para discutir qué vitaminas pueden beneficiar su piel, cabello o uñas, llámenos en cualquier momento al 775-398-4600.
JanigaMDs es la única clínica en el norte de Nevada que ofrece tanto procedimientos de cirugía plástica como tratamientos de spa médico a cargo de los doctores Timothy y Jennifer Janiga, médicos certificados. Fundada en 2010, el equipo de JanigaMDs se ha distinguido por brindar la mejor atención a todos sus pacientes. Con una calificación de 4.7 estrellas basada en casi 700 reseñas, JanigaMDs es la clínica estética líder en el norte de Nevada.
Fundada en 2010, la clínica JanigaMDs se ha distinguido por brindar la mejor atención a todos sus pacientes. Con una calificación de 4.7 estrellas basada en casi 700 reseñas, JanigaMDs es la clínica de medicina estética líder en el norte de Nevada.
Contáctenos"*" indica que se requiere llenar la casilla.
